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Foto por: Marcos André
O suco de pera é rico em potássio e betacaroteno, importantes nutrientes presentes na pera, que possuem efeito vasodilatador – em especial o potássio, ajudando a regular a pressão arterial – e efeito antioxidante, que auxilia na eliminação de toxinas presentes no corpo.

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A fibra presente na pera torna mais fácil o transporte de alimentos no intestino, estimulado a secreção de sucos gástricos e digestivos. Isso, por ficar alojada junto ao ácido biliar, que auxilia na prevenção do câncer de cólon. A inúmera variedade de vitaminas e antioxidantes que compõe a pera, também irá auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico, na reparação dos tecidos e vasos sanguíneos danificados e, ainda, induzir a efeitos anti-inflamatórios no corpo e reduzir dores associadas a doenças inflamatórias e reduzindo a aparição de osteoporose. Além disso, a pera também é uma fruta recomendada para diabéticos, pois aumenta gradualmente a quantidade de açúcar no sangue.



Os ativos e nutrientes que compõe o suco de pera são as vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C, E e K. Além da presença das vitaminas, também estão presentes minerais como o cálcio, ferro, manganês, magnésio, fósforo, potássio, sódio e zinco.

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Preparo do Suco de Pera Detox

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Os sucos detox são ótimos para fazer uma limpeza no organismo. Além de serem refrescantes, são super benéficos para a saúde e podem ajudar até a perder peso. Para preparar o suco detox de pera, você deve lavar bem 1 pera e descascar um pedaço pequeno de gengibre. Em seguida, coloque em um liquidificador os ingredientes e acrescente 200 ml de água. Bata por aproximadamente 5 minutos e, se desejar, coe antes de beber. Beba gelado.

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– BALBACH, A. As frutas na Medicina Natural – Pera.
– Melhor com Saúde: Mil e uma propriedades do suco de pera
– Tua Saúde: Suco de pera rejuvenescedor
– Melhor com Saúde: Benefícios de consumir uma pera por dia
– Lucilia Diniz: Suco detox amarelo com gengibre

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