A hortelã é uma planta da família das Labiadas e é comum ser chamada de Menta ou Hortelã-pimenta. A principal característica da hortelã é seu aroma que acrescenta uma mistura de frescor quando consumida, além de possuir propriedades medicinais, fazendo maravilhas no sistema digestivo com seus benefícios.


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Conhecendo os benefícios por trás da hortelã

Existem mais de 25 tipos de espécies da hortelã, porém as mais conhecidas no Brasil são a Mentha piperita e a Mentha spicata. O que diferencia uma espécie da outra é o formato das folhas, a coloração, o odor e sabor. A hortelã traz em suas folhas e flores propriedades antiespasmódicas, carminativas, estomáquicas, estimulantes, tônicas, antissépticas, anestésicas, vermífugas e calmantes, além de nutrientes como as vitaminas A e C, cálcio, fósforo, potássio, óleo volátil e taninos. A Mentha piperita possui uma substância conhecida como mentol, um componente que ajuda a combater vírus e bactérias. Na medicina natural, a hortelã é utilizada principalmente no tratamento de problemas digestivos, timpanite, cálculos renais, problemas de flatulência, cólicas, vômitos, icterícia e dismenorreia. As substâncias presentes na hortelã são tão eficazes, que até fazem parte de fórmulas de diversos remédios alopáticos encontrados nas farmácias, principalmente expectorantes, graças a propriedades que favorecem a expectoração do catarro e ajuda a inibir a formação de mais fluidos. Suas substâncias carminativas e anti-inflamatórias, trazem a hortelã ação positiva contra a gastrite.

Possui ação até contra gripes e insônia!

A hortelã pode ser consumida em saladas, como temperos, em sucos e como chá. O chá de hortelã é frequentemente consumido por quem sofre de prisão de ventre, pois é rica em fibras dietéticas que contribuem com o movimento do intestino. Quem sofre com doenças respiratórias também ganha com os benefícios do chá de hortelã, ele é bastante eficaz contra infecções de garganta. Graças as suas propriedades analgésicas, o chá de hortelã pode ajudar a acalmar e relaxar os músculos do estômago e do intestino, aliviando náuseas e vômitos.  Em casos de gripes e resfriados, o chá de hortelã ajuda a aliviar os sintomas e a fortalece o sistema imunológico, isto porque o chá de hortelã é rico em cálcio, vitamina B, C e potássio. Quem tem problema com insônia, pode consumir o chá de hortelã antes de dormir. Suas propriedades calmantes ajudam no sono. Aqueles que sofrem com o mau hálito podem saborear chá de hortelã, além de estar sendo beneficiados com as propriedades da hortelã. o chá ajuda a manter o hálito mais fresco. Crianças ou adultos com dores abdominais, podem aliviar as dores com a ingestão de leite quente com algumas folhas de hortelã misturadas a ele, além de ser eficaz na eliminação de vermes intestinais em crianças.

Contraindicação

A hortelã está contraindicada para grávidas e pacientes com refluxo ou hérnia de hiato. Beber chá de hortelã durante a gravidez pode relaxar o útero, aumentando o risco de um aborto. Já quem possui refluxo gastroesofágico, pode agravar os sintomas consumindo o chá de hortelã. A hortelã possui substâncias que relaxam os músculos do estômago e os músculos do esfíncter, o que pode induzir ao refluxo do ácido do estomago até o esôfago.

Referências

– BALBACH, A. As Plantas Curam. São Paulo
– FRUTUOSO, V. Ervas e Plantas que Curam. São Paulo
Ecycle: Benefícios da hortelã

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